如今的旅店再也不是简单的睡觉的地方了…其功能越来越多..                             

1.完事儿不给钱的

2.偷食禁果的

3.办证儿的

4.破案的

5.聚会的

6.绑票儿的

7.摇滚的

8.偷听的

9.吸粉儿的

10.SM的

11.拍片儿的

对面停的两辆车真是太倒霉了！

这次只跑了9.2公里。

摘自 ---> http://www.yeeyan.com/main/view, 一个很不错的翻译网站。

一分钟训练

30个读者 Tank_Snow @ yeeyan.com 5小时31分钟前 双语对照 原文 字体大小 小 中 大

简介

本周的“10分钟人际关系疗法课堂”，将来介绍如何有效地表达自己的情感。

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     当和身边亲近的人意见不合的时候，本节训练课就将介绍有效地表达自己感情的方法，以及如何更巧妙地倾听。唯一需要的条件就是真心想要改善关系的两方当事人。

     撇开至少十分钟不管，先面对面地坐着。确定谁是讲述人，以及谁是倾听者。这没多大关系，因为之后两人还是要更换角色的。

执行“一分钟训练”

     在大约30秒钟内，讲述人将说出任何想要说的话。所要完成的就是讲述你的想法和情感，可以议论经历过的困难问题。切记限定自己在30秒内完成表述，不要东拉西扯。讲述完成之后，倾听者将尽可能地准确地总结概括刚才的讲述内容，其中也包括讲述人的情感在内。

      现在讲述人给倾听者打分，用百分制来表示概括的准确程度。如果分数在95分或者更高，则更换角色；新一轮的讲述人可以继续同一个话题，也可以换另一个全新的。

     可是，如果分数低于95分，讲述人应该指出倾听者漏掉的或者是误解的，这样重复直到打分在95分或者以上。之后，更换角色，只要两人喜欢可以重复练习。

运作原理

     对任何人来说，充满情感的30秒钟的交流绝对是项不小的挑战。用语气强烈的、直白的语言表达你的情感，特别是你的同伴将是专心地听着，你最好不要大吼，过分渲染，或者是贬低同伴。

     倾听者应该静静地坐着，恭敬地倾听，而不要打断讲述人的话。正视对方的眼睛，避免做鬼脸或者使用消极的肢体语言。有需要的话，做些记录。

     讲述人可能会说：“下班回到家，感觉很累，想要一个安静的环境。而你，却要么是来烦我，要么是说让我同孩子们去耍。这让我很是失望。我拼命工作，一天到头回到家里已是精疲力竭。我真的很想要放送休息一下，而不是听从更多的命令。

     作为回应，倾听者可能这样总结：“你只是告诉我工作一天回来感觉很累，而我让你去陪孩子的时候，你又感到很沮丧，像是要发怒。你认为我过分的苛刻，我好像是不欣赏你。”

     第一次尝试该项训练，可能会得到很低的分数。不要担心，很快就会好起来的。一旦多加练习几次，你就会发现几乎每次都能得到很高的分数。

　　1、智慧宝盒：分辨事物是否适合自己的能力。
　　集中原则：要想学到东西，就不能试图样样都学。
　　雷丁阅读原则：绝对不要阅读任何不指的阅读的内容。
　　卡里垃圾警告：任何不值得做的事情都不值得把它作好。
　　适度理性原则：不过过于理性；要通情达理。
　　要考虑钱，但同时也要留心其他方面的事情。
　　傻子综合征：无所不知的人最容易上当。
　　不知道很可能并不会对你有害，但忘记总会。
　　没有差异加上没有差异加上没有差异……最终等于显著差异。
　　2、金钥匙：开辟新领域和放弃不适时领域的能力。
　　波兰斯基指示器：如果人们非常确定问题不在某处，那么问题很有可能就在那儿。（每当你相信某物对你无用时，它极可能就是有助于你的。）
　　丹尼决策法：当不再学到新东西时，就该换换方向了。
　　注意锁语和催眠词语。
　　摒弃暗示永恒不变的评论，改成“到目前为止”之类的描述。
　　3、勇气棒：尝试新鲜事物和冒险的能力。
　　FEAR=FIND EVERY AVAILABLE RESOURCE.
　　如果对事物甲的恐惧大于事物乙，那么你会选择事物乙。你可以利用这个原理来转移恐惧。
　　不要总是按章办事。
　　无论客户在做什么，建议一些其他的事。
　　巴顿将军：勇气就是面对恐惧再坚持一分钟。
　　4、祈愿杖：争取所想和必要时接受不满意结果的能力。
　　和客户谈判不可能改善你的处境，因为他们是专业谈判者而你是业余者。
　　如果你不知道自己想要什么，你就不大可能得到它。
　　5、侦探帽（&放大镜）：数据分析推理能力。
　　如果某项服务过于出色，服务商就很可能永远听不到意见，因而他们将会取消此项服务。
　　出力三角关系偏差：选择斜边。
　　锤子规律：孩子若收到锤子作为圣诞礼物，就会发现每件东西都需要捶打。
　　韦纳图书馆定律：没有答案，只有交叉引用和相互参照。
　　如果行动开始变得徒劳，那就去搜索信息。如果信息也变得徒劳，那就去睡一觉。
　　侦探第一法则：寻找到问题时，不要被找到的第一个问题所迷惑。
　　侦探第二法则：如果你既被射死又被刺死，那么这和你只被刺死没什么两样，一样是死。
　　侦探第三法则：通过对方的提问获取你需要的信息。
　　侦探第四法则：如果你不能理解对方为何问这些问题，那么这些问题很可能来自于某些人不希望你了解的某种动机。
　　侦探第五法则：
　　如果一件事情的做法过于复杂，那么你很有可能做错了！
　　6、是/否徽章：开口说是/否（抱歉）以及真诚表达的能力。
　　如何说不：用语调、肢体来表达你真诚的感谢（例如，你来找我～～我感到非常荣幸。）；遗憾而明确的表示拒绝，不要找任何借口（不幸的是，这不适合我～～）；暗示未来的合作机会（如果三个月以后还有这样的机会，请一定告诉我）。
　　对客户：对于客户的第一次提议，不说不也不说是。（哦，谢谢你的提议。让我考虑一下答复你。）
　　简单的说是和否。
　　如果你一定要让每个人都喜欢你，那么请离开咨询接吧。
　　“是”规则转换与“否”规则转换。
　　7、心：专心工作的能力和愿望。
　　激活你的心。
　　并行悖论：如果与客户太相似，你就不能吸引他们；如果与他们差太远，你又会将他们吓跑。
　　办法是保持自我，了解自己真的心。
　　心的测试：如果你不关心他们或他们的问题，那么就不要为他们作咨询。
　　生存规则：与其拼死努力，不如或者成功。
　　8、镜子：审视自我以及寻求和利用反馈的能力。
　　三指规则：指责他人时，请注意你的其他三个指头指向何方。
　　合同谈判对双方都是一个审视自我的绝佳时机。但有些人根本不想去照非凡的镜子。
　　不管表面看来如何，每个人都是在努力想对事情有所帮助。
　　把反馈意见当作一种提醒，而不是责备。
　　汽车修理定律：一贯需要修理或替换的部分总是藏在最难到达的位置。
　　一号秘密：根本不存在秘密。因为每个人都可以观察人类行为。
　　三个通用问题：我怎么到达这里的？我在这里感觉如何？我希望发生什么？
　　9、望远镜：超越肉眼和大脑的局限来深入了解他人的能力。
　　三个通用问题看别人。不同的人会有不同的结果，当然不同的方案。（其实就是打蛇棍顺势上）
　　10、鱼眼睛：对所处环境的观察和分析能力。
　　最初的暗示：无论到哪里，从哪里开始，你面临的永远不会是一张白纸。
　　不良咨询第一法则：如果不起作用，那就用他多试几次。
　　高效咨询第一法则：如果某种方法不起作用，那就试试别的法子。
　　你越接近于发现谁是引起问题的原因，问题被解决的可能性越小。
　　5分钟法则：客户们总是知道如何解决自己的问题，而且总是在交流的最初5分钟内说出解决方案。
　　言语很有用，但找出弦外之音（尤其是自己内心的）常常物有所值。
　　如果话语和弦外之音不一致，一定缺少了某些重要的信息。
　　11、陀螺仪：保持平衡、运用所有工具以及保持协调和自信的能力。
　　如果你想保持不协调状态，那就努力去实现完美的协调一致吧。
　　不是一个位置，而是一个过程。
　　恐惧议会：
　　不和谐的：有人会批评我的工作。
　　隐含规律：我必须总是做到无可挑剔。
　　和谐的：某些批评不可避免，我把他们当作礼物。
　　如果你保持协调一致，虽然输赢皆有可能，但总会有收获。
　　你无法代替别人达到协调一致。
　　经历不只是最好的老师，还是唯一的老师，但并不见得一定会教你什么。
　　12、蛋：从自身吸收营养成分发展的能力。
　　摒弃偏见永不为晚。
　　你是一个活系统。
　　13、登山钩：确保自身安全和避免无谓风险的能力。
　　14、羽毛：幽默和轻松对待事物的能力。
　　最终一切皆空，那么即便我假装它的确很重要也没什么大不了的
　　既然最终一切皆空，那么即便我假装自己并没有假装，这其实也没有什么。
　　15、沙漏：为重要的事情抽出时间和充分利用时间的能力。
　　正确停止。
　　16、氧气面罩：在试图帮助他人之前应首先照顾好自己的能力。

8月份的时候参加了一次坝上速降，10秒，37米高空速降， 惊险刺激